ERGOTHERAPIE

Hilfe zur Selbsthilfe

Entspannung

In einer Zeit, die immer hektischer wird und uns mit Reizen überflutet, ist die Fähigkeit, sich zu entspannen eine der wichtigsten überhaupt.

In meiner Praxis biete ich Ihnen die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen:

  • Entspannt bewegt
  • EFT - Emotional Freedom Technique
  • Visuelle Reisen
  • Aufmerksamkeitstraining
  • Einschlaftraining
  • kurze Stille Übungen
  • Körperreisen
  • "Muskel chillen"

 

Welche Entspannungstechnik letztlich am Besten zu Ihnen passt, müssen Sie selbst herausfinden.